práctica, movimientos bajos (según la edad), suves, lentos y contínuos, es perfecta para el mantenimiento de la salud y la relajación.
Taichi de Wudang, también conocido como San Feng Taiji acentúa el conocimiento y uso de las coordinaciones externas, hombro-cadera, codo-rodilla y muñeca-tobillo, pero especialmete en las internas, en las que la mente conduce la energía interna, y esta al cuerpo. Pone, igualmente, mucho hincapié sobre los cambios del Yin y Yang y las ocho puertas del Taiji (incluyen, empujar, enrollar el torso, presionar, estímular, estirar, tirar abajo, codo y el hombro) basadas a su vez en los Ocho trigramas (BaGua). También entran en escena los Cinco Métodos, relacionados con los Cinco Elementos son; metal, madera, agua, fuego, y tierra, estaría a su vez relacionados con los pasos específicos del estilo.
En el combate (TuiShou, literalmente "manos pegajosas"), el Taijiquan utiliza las tecnicas de adherirse, clavar, seguir la fuerza del adversario, para utilizar a su favor la fuerza del adversario, dirigirlo, como expresa un antiguo provervio del taiji: «cuatro onzas para derrotar mil libras». Todos los estilos de Taijiquan (entre los más famosos se encuentran, el Chen y el Yang) contienen por lo menos una forma de mano vacia, varias rutinas/formas de diferentes armas, en wudang especialmete la Espada, y diversos métodos para el Tuishou. Aunque en occidente el Taijiquan se considera principalmente como un ejercicio basado en el fortalecimiento de la salud, en China es considerado como un buen sistema de defensa, no en vano muchos de los más grandes artistas marciales en el pasado eran maestros del Taijiquan.
